Obsah školení

ALPINNING™EDUCATION

Obsah kurzu ALPINNING™ INSTRUCTOR BASIC:

1. Aerobní cvičení a přínos pro lidský organismus
2. Seznámení se s programem ALPINNING™
3. Seznámení se s ALPITRACKem
4. Tvorba lekce
5. Rozfázování lekce a její délka
6. Seznámení se s pojmy: senior zóna, slim zóna, fitness zóna, power zóna
7. Výběr vhodné hudby
8. Názvosloví teoreticky s komplexním předvedením celého průběhu daného cviku a jeho rozfázování
9. Pohybový systém (kosti, svaly, svalové disbalance)
10. Pitný režim
11. Výživa
12. Stretching
13. Posilování při ALPINNING™ lekcích
14. Tepová frekvence
15. Měřiče tepové frekvence
16. Jak zhubnout s ALPINNING™
17. ALPINNING™ a senioři
18. Možnosti variability lekce ALPINNING™
19. Praktické části – techniky provedení cviků
20. Závěrečný test

Informace o školení: prodej@g11.cz  775 030 446 Bc.Iva Raková

Sdílet: